Bewegen

Noodzaak

Om soepel te blijven is bewegen een noodzaak!

Wat in het lichaam niet wordt gebruikt, waar geen aandacht aan wordt gegeven zal op den duur niet meer functioneren. Een goed voorbeeld daarvan zijn onze spieren. Als deze niet worden gebruikt zullen ze "verschrompelen" en hun dienstdoende functie verliezen. Als we onze spieren echter trainen/gebruiken zullen deze steeds meer aansterken.

Een hele belangrijk gevolg van bewegen is de werking van ons lymfestelsel. Het lymfestelsel zorgt ervoor dat afvalstoffen worden afgevoerd, maar dit stelsel heeft geen "pomp" zoals de bloedsomloop dit wel heeft. Door te bewegen wordt de functie van voortstuwing in de lymfe gestimuleerd en kunnen afval stoffen het lichaam verlaten.

Bewegen kan door sporten, fietsen en mijn favoriete beweging is wandelen in de natuur! 

Frisse lucht, rust in het hoofd, maken het plaatje compleet!